#NERGOfamily
Татьяна Манойленко с мужем Владимиром и сыном Володей, тренируются в #nergofitness
Repost @tatianamanoylenko
Я радуюсь тренировкам. Потому что они - следствие моего выбора быть в ресурсном состоянии и идти в развитие.
✨ Страх , что у вас не получится то, чего вы так сильно хотите - самый достойный и мощный противник. Ему не стыдно проиграть, но лучше записать на подкорку себе победную реляцию .
✨ Чего я так сильно хотела и чего боялась? Что не смогу после серьезной травмы обрести сильное и красивое тело. Не смогу расправить плечи, не избавлюсь от боли.
✨ Если я об этом думаю, значит это важно для меня, и в этой части своей жизни я точно нахожусь в зоне своего развития. .
✨ Если я думаю и ничего не делаю , не ищу решений, не предпринимаю действий, много действий - фрустрация , переживания и страдания. Развития ноль.
✨ Почему для меня это важно. Если ты полон сил , здоров , крепок и сам себе нравишься - можешь свернуть любые горы. Когда же что то болит, неуверенность в себе по любой из причин - из - за лишнего веса ли, пассивного образа жизни, недобрых отношений с близкими - все , успехов не жди!
✨ Мало пользы просто прийти в тренажёрный зал. Главное , чтобы тренер знал ресурсы вашего организма, понимал , что и как необходимо перестраивать именно в ваших паттернах движения. Ведь боль в спине, к примеру, это всегда маяк, что есть проблемы в привычных двигательных маршрутах. Можно избавляться от боли препаратами, загоняя проблему все дальше, а можно изменить паттерн движения. В больницах и поликлиниках вас этому не научат. .
✨ Почему без хорошего тренера вы рискуете , занимаясь фитнесом, своим здоровьем? Даже если пока у вас ничего не болит. Все гениальное просто - вы фиксируете и нагружаете свой НЕ правильный двигательный паттерн. Для вас , я уверена, найдётся пара - тройка простых, на сторонний взгляд , упражнений, которые вам будет очень сложно выполнять. Там где преодоление - всегда сопротивление. Задача тренера - контролировать точность исполнения нового правильного паттерна, постоянно увеличивая нагрузку, каждую тренировку выводя вас из зоны комфорта. ТОГДА ТЕЛО ВМЕСТЕ С ВАМИ ШАГАЕТ В РАЗВИТИЕ!
Фото - Кира Клейменова
